Muitas pessoas procuram em produtos diets, lights e zero uma alimentação mais saudável ou então uma forma de não adquirir os tão famosos “quilinhos a mais”. Entretanto, há pessoas que simplesmente consomem estes produtos sem nem ao menos saber quais são as diferenças entre eles.
Fiquem atentos, pois a escolha inadequada de um produto pode, além de comprometer a sua dieta, colocar em risco a sua saúde.
Veja as dicas que a Saborama preparou para ajudar ajudar a acabar com a confusão:
Diet
Produtos Diet tem um ou mais nutrientes isentos da sua formulação quando comparados ao produto tradicional. Aqueles que são isentos de açúcar, por exemplo, são bons para as pessoas que sofrem de diabetes; os que são isentos de sódio, indicados para os hipertensos e assim vai. Apesar disso, o produto pode conter a mesma quantidade de calorias que o tradicional.
Zero
Expressão mais moderna, sendo comum em refrigerantes. Geralmente, se diferencia do produto tradicional pela ausência de açúcar. Produtos Zero Açúcar são ideais para diabéticos, mas no caso dos refrigerantes, é bom também para quem quer manter o peso, pois possuem menos calorias que os produtos originais. E, sim, a expressão Zero Açúcar é sinônimo de produto dietético!
Light
Produtos Light são aqueles em que há redução mínima de 25% de um ou mais nutrientes ou kcal em relação ao produto original. É bom para quem quer manter ou perder peso, incluindo produtos com menor valor energético no dia-a-dia. Deve ser consumido na mesma quantidade do tradicional, pois caso haja exageros, o consumidor pode até engordar.
Agora que você já conhece as principais características desses tipos de produtos ficará mais fácil fazer a escolha certa. Mesmo assim, é importante não deixar de seguir as orientações do seu nutricionista e/ ou médico sobre qual versão dos produtos é a mais indicada ao seu consumo.
Não perca, no próximo post, receitinha diet com o preparado líquido da Saborama!
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